先週から、または明日から２学期が始まりますね。長い休みのあと、少し体がしんどくなっている人はいませんか？
１週間頑張りすぎると、その反動がやってくるかもしれません。そんなときは、家の人や友達、周りの人に相談をしてみませんか？
「学校に行くのがしんどいな」「学校に行きたくないな」「一気に疲れたな」。そんな気持ちになっているあなたに向けてのメッセージです。
目次
悩まず誰かに相談をしてみませんか？
その気持ちになっている理由を誰かに話してみませんか？お家の人や友だちなど身近な人に相談ができるなら、それで大丈夫ですが、もしも身近な人に話をしたくなければ、電話やLINEなどで相談することができます。
相談をすることで少し気持ちが楽になる場合もあります。ずっと心の中にため込んでいると、どんどん気持ちがしずんでしまいます。今から紹介する相談できる場所では匿名（名前を言わない）であなたの悩みを一緒に考えてくれる人がいます。
こころのほっとチャット(SNSチャット相談)［NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエア］
相談できる日・時間 月曜日～日曜日（毎日） 12:00-21:00
方法 LINE / Twitter / Facebook / ウェブチャットを使用したSNS相談
相談できる時間・回数 １回５０分 / １日１回まで
相談アカウント
LINE：@kokorohotchat
Twitter：@kokorohotchat
Facebook：@kokorohotchat
ウェブチャット:https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/
注意事項 相談前に利用規約をみてください。
初めてのご相談時には①年齢・性別、②都道府県、③相談テーマ（一言二言） の３点をメッセージで送信してください。
チャイルドライン
相談できる日・時間 月曜日～日曜日（毎日） 16:00-21:00
方法 電話 / Twitter / Facebook / ウェブチャットを使用したSNS相談
相談できる時間・回数 １回５０分 / １日１回まで
相談アカウント
電話：0120-99-7777
ウェブチャット：https://childline.or.jp/chat/index.html （木曜日と金曜日隔週）
こころの健康相談統一ダイヤル（兵庫県）
相談できる日・時間
月曜 0:00～8:30、18:00～24:00
火〜金曜 0:00～8:30、9:30～11:30、13:00 ～15:30、18:00～24:00
土日祝日 24時間対応
方法 電話（0570-064-556）
24時間子供SOSダイヤル
相談できる日・時間 毎日・24時間受付
方法 電話（0120-0-78310）
休むのも１つの手
相談をしても、「学校に行きたくないな」という思いが続くこともあると思います。その時は、休むのも１つの方法だと思います。心が弱っているときに、無理をしてまで学校に行く必要はないです。心が回復してから、「学校にいけるぞ」という気持ちになってから、登校するのも１つの手です。
あなたの悩み、一人で抱え込まないで誰かに話してみてください。真剣に受け止めて、相談してくれる大人がいます。
